Czy jabłka są zdrowe? Czy zawierają potas?
Czy jabłka są zdrowe? Czy powinno się jeść jabłka? Jaki wpływ na organizm ma jedzenie jabłek? Czy warto je jeść, czy może lepiej unikać? Jadacie jabłka? Jak często?
11 Odpowiedzi
Jabłka to jedne z najzdrowszych owoców. W Polsce bardzo się opłaca jeść, bo najczęściej są z Polski albo gdzieś z sąsiednich krajów, nie są importowane z drugiego końca świata. Szczególnie jak jabłka są z Polski to dobrze.
Jabłka zawierają zarówno potas, jak i pektyny, witaminy i przeciwutleniacze. Ale potasu dużo nie ma w jabłkach. Dużo potasu jest w bananach i pomidorach.
Jabłko ma też magnez, wapń i żelazo. Potas też. Jabłka należy jeść. Codziennie przynajmniej jedno. Gdzieś czytałem, że jedno jabłko dziennie wystarczy, aby znacznie ograniczyć ryzyko choroby nowotworowej.
Jabłka są zdrowe. Powinno się jeść. Mój dziadek bardzo często jadł jabłka i dożył 93 roku życia. Oczywiście jabłka to nie była jedyna przyczyna jego dobrego stanu zdrowia. Całe życie był w dobrej kondycji, mało chorował, mało się stresował.
Moja księgowa to też mocna kobieta, ma już 72 lata i nadal pracuje i jest pełna sił. I też czasami widzę u niej na biurku jabłka.
Jak masz zjeść batona czy cukierki, zjedz sobie jabłko. Bardzo smaczne jabłka to ligol, jonagold i ogólnie ja lubię słodkie odmiany jabłek.
Jabłka to jedne z najzdrowszych owoców. Zawierają bardzo dużo błonnika pod skórą, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie naszych jelit oraz niezbędny dla naszego życia pierwiastek, czyli potas. Jabłka jem codziennie, kocham je. Należy uważać tylko, aby nie zjeść pestki. Zawiera bardzo szkodliwe dla nas substancje.
Jabłka trzeba jeść jak najczęściej. Najlepiej ze skórką, ale bez pestek. Można tak po prostu zjeść sobie jabłko, można zrobić z niego sok. Jest tyle możliwości. Nie dość, że jabłka są bardzo zdrowe to są też bardzo smaczne. Są jabłka słodkie, kwaśne, soczyste, mniej soczyste. Wśród tylu odmian można znaleźć najbardziej nam odpowiadającą. I tak, jabłka zawierają potas, jest go dość sporo.
Jeśli chcesz uzupełnić sobie potas, polecam wypić sok pomidorowy.
Jabłka oczywiście mają mnóstwo witamin i składników odżywczych. Bardzo dobrze wpływają na układ pokarmowy i różne funkcje organizmu.
Jabłka to jedne z najzdrowszych owoców, jakie mogą być. Warto je jeść codziennie. Chociaż jedno jabłko dziennie. Ewentualnie pół jabłka, jeśli masz z kim się podzielić. Jabłka mają dużo potasu, przeciwutleniaczy oraz pektyn. Samo zdrowie.
Jabłka są bardzo pożywnym owocem i mają wiele właściwości zdrowotnych. Są bogate w błonnik pokarmowy, witaminy A, C i różne minerały, takie jak potas.
Jabłka zawierają również polifenole i przeciwutleniacze, które zostały powiązane ze zmniejszonym ryzykiem raka, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i innych chorób przewlekłych.
Dodatkowo, ze względu na wysoką zawartość błonnika, jabłka mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom i promować regularność dla zdrowego układu trawiennego.
Badania sugerują również, że jabłka mogą być korzystne w zmniejszaniu poziomu złego cholesterolu, chronią przed astmą, a nawet pomagają w utracie wagi.
Jabłka mają wysoką zawartość wody, co sprawia, że są świetną przekąską, która pozwala dłużej czuć się sytym i pomaga zmniejszyć spożycie kalorii.
