Czy kompot nawadnia organizm? Czy ma witaminy?
Czy kompot nawadnia organizm? Czy ma witaminy? Czy pijecie czasem kompoty z różnych owoców? Czy są dobre przy nawadnianiu organizmu? Warto pić kompot? Czy kompoty mają witaminy? Jeśli tak, to jakie?
9 Odpowiedzi
Jak najbardziej, kompot bardzo dobrze nawadnia organizm. To nie tylko woda, ale też witaminy. Najlepiej, gdy nie jest to kompot słodzony. Albo słodzony bardzo niewielką ilością cukru.
Kompot ma witaminy – całą gamę witamin.
Tak, kompot nawadnia organizm. Kompot bardzo dobrze działa na układ nerwowy i odpornościowy, ponieważ zawiera w sobie witaminy C, A, B, K i E.
Witamina A dodatkowo dobrze działa na wzrok i skórę – stymuluje ona wytwarzanie elastyny i kolagenu. Spowalnia tworzenie się zmarszczek i przebarwień.
Witamina C to odporność. K to włosy i paznokcie. Witaminy z grupy B dobrze działają na układ odpornościowy.
Witamina E zaś jest świetnym antyoksydantem (niszczenie wolnych rodników powodujących nowotwory). Hamuje ona utlenianie tłuszczów, obecnych we krwi i błonach komórkowych.
Niektóre witaminy się ulatniają częściowo, a niektóre przedostają się do płynu z owoców i nadal je spożywamy. Gotowanie nie zabija wszystkich witamin.
Obecne pokolenie starszych osób, które żyje po 80-90 lat, to właśnie pokolenie, które wychowało się na kompocie, herbacie, wodzie, owocach, sokach z owoców, dżemach, kaszy, ziemniakach. Mięso widzieli od święta. Nie znali takich napojów, jak coca cola, pepsi, mirinda, fanta, helena i inne napoje mocno słodzone i pełne substancji chemicznych.
Kompot warto pić, jest zdrowy.
Tak, kompot nawadnia. Im lepszej jakości woda, tym lepiej nawodni. Lepiej nawodni od samej wody.
O wiele lepiej nawodnić się kompotem, niż samą wodą. Tylko zdrowiej jest, aby nie słodzić kompotu.
Kompot będzie bardzo dobrą alternatywą dla słodzonych napojów i napojów izotonicznych. Latem można skorzystać, z tego, że mamy dużo dostępnych świeżych owoców.
No pewnie. Kompot świetnie nawadnia. Kompoty są na bazie owoców, które mają witaminy, minerały oraz błonnik.
Tak, kompot może pomóc nawodnić organizm, ponieważ jest w dużej mierze wodą. Jednak ilość nawodnienia, które dostarcza, zależy od tego, jak jest przygotowany. Jeśli jest bardzo słodki, może faktycznie prowadzić do odwodnienia.
Co do witamin, kompot może zawierać pewne ilości witamin, w zależności od owoców użytych do jego przygotowania.
Na przykład, kompot z jabłek będzie zawierał witaminę C, podczas gdy kompot z wiśni może dostarczyć witaminę A.
Jednak podczas gotowania, niektóre witaminy mogą ulec zniszczeniu, więc nie należy polegać wyłącznie na kompocie jako źródle witamin.
Kompot, który jest napojem przygotowywanym poprzez gotowanie owoców w wodzie, zazwyczaj z dodatkiem cukru, może przyczyniać się do nawodnienia organizmu. Podobnie jak inne płyny, kompot dostarcza organizmowi wody, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania.
Ponadto kompot może zawierać pewne witaminy i minerały, chociaż ich zawartość jest zazwyczaj niższa niż w świeżych owocach, ponieważ proces gotowania może doprowadzić do utraty niektórych składników odżywczych, w tym witamin wrażliwych na ciepło, takich jak witamina C.
Jednakże, kompot może nadal dostarczać pewnej ilości witamin i składników mineralnych, które są naturalnie obecne w owocach, z których jest przygotowany.
Należy jednak pamiętać, że gotowe kompoty dostępne w sklepach mogą zawierać dodatkowy cukier, co nie jest wskazane w nadmiernych ilościach. Dlatego lepszą opcją może być przygotowanie kompotu w domu z mniejszą ilością cukru lub bez niego, aby cieszyć się zdrowszą wersją tego napoju.
A co z faktem ,że gotująca się woda ma około 96stopni a w temperaturze 70 stopni ginie witamina C ? Podobnie zresztą jak inne wrażliwe na temperaturę witaminy w tym A i B ???