Czym zastąpić banana? Co zjeść zamiast banana?
Jakie owoce / warzywa lub inne dania służą jako alternatywa dla banana? Jakie pokarmy mają mniej więcej tę samą wartość odżywczą i te same składniki? Co będzie dobrą alternatywą dla banana?
13 Odpowiedzi
Zamiast banana możesz jeść suszone rodzynki, albo suszone śliwki czy figi. Orzechy albo pestki słonecznika też można zjeść zamiast banana.
Zamiast banana można zjeść ryż, warzywa, filet drobiony. Jeśli masz na myśli to, że chciałbyś zjeść banana po treningu i szukasz czegoś zamiast banana. Ale banany teraz są dostępne praktycznie cały rok, nie wiem, po co chcesz szukać czegoś zamiast banana.
Banana można zastąpić na wiele sposobów. Możesz zjeść miód, jabłko, brzoskwinię. Przynajmniej masz opcję zjedzenia produktu z Polski. Sprawdzą się też zamiast banana wafle ryżowe i soki z kartonu. Ale nie napoje czy nektary, tylko soki, będziesz mieć na opakowaniu napisane czy sok. I najlepiej, żeby sok nie miał w składzie cukru ani syropu glukozowo-fruktozowego.
Zapomniałem jeszcze wspomnieć że zamiast banana też rodzynki możesz spróbować.
Czym zastąpić banana? Może orzechami. Orzechy mają mnóstwo różnorakich pozytywnych właściwości – wspomagają trawienie, pracę mózgu. Są dobrą zagryzką do piwka 🙂 Masło orzechowe na kanapkę także jest super.
Jedz jakie owoce popadną. Banana możesz zastąpić czymkolwiek, najważniejsze – nie skupiaj się na jednym owocu. Każdy owoc ma inne pozytywne właściwości i trzeba ich jeść jak najwięcej. Tak samo warzywa – jak skupisz się tylko na jednym warzywie, zaszkodzisz sobie.
Zjedz sobie kotleta z piersi z kurczaka i będziesz mieć zastępnik banana. Migdały albo orzechy włoskie też są super.
Kwestia tego, dlaczego chcesz zastąpić banana. Jeśli trenujesz, to jedz pokarmy bogate w białko. Jeśli jesz banany, bo lekarz kazał, bo masz mało potasu, to jedz pomidory, pij sok pomidorowy. Sok pomidorowy to sok, któremu nie brakuje potasu.
Kaki to bardzo pożywny owoc, jeszcze bardziej pożywny niż banan i też ma dużo właściwości. Więc możesz także jeść kaki (albo khaki, nie wiem jak to się pisze). Takie pomarańczowe owoce.
Kaki ma też inną nazwę – persymona.
Jeśli nie masz dostępu do banana, to może kup sobie nektar bananowy, to w sumie podobne. Tylko może być cukru dowalone.
Jak szukasz całkiem innego produktu, porównaj zawartość witamin i minerałów w bananie i innych produktach. Jak musisz mieć specjalną dietę, powinieneś się interesować, co zawierają jakie pokarmy.
Ktoś słusznie napisał powyżej, że pierś z kurczaka, ryż. Warto też jeść kaszę. Wszelkie ziarna (dynia, słonecznik itd), orzechy, migdały.
Bardzo pożywnym owocem z mnóstwem witamin w sobie jest kaki. I jest bardzo smaczne. Ale nie zawsze jest dostępne w sklepach – rzadziej niż banany. I jest zazwyczaj trochę droższe. Ale warto, ja sobie czasem kupuję i ze smakiem zjadam.
Wszystkie owoce i warzywa. Każdy ma wiele witamin. Uwielbiam wiosnę, bo właśnie wtedy pojawia się wiele świeżych warzyw i owoców. Wiosną i latem jem o wiele mniej mięsa, bo warzywa i owoce mi wystarczą:)
Może warto spróbować awokado. Powinno się sprawdzić. Ale szkoda banana czymkolwiek zastępować. On jest taki dobry 🙂
this information its very usefull and informative for the readers, please kindly visit our website too at http://news.unair.ac.id/2021/06/14/madu-hitam-cepat-sembuhkan-luka/
- Je connais quelqu’un dallergique aux bananes et ouai je sais c’est fou… Mais tous les jus, smoothies et même cuites des que c’est de la banane ou à base de banane, ça ne passe pas. Je suis venu sur ce forum au cas où quelqu’un saurais quel substitue à la banane qui aurait un goût suffisamment proche mais qui ne serai pas de la banane ou peut-être une sorte d’huile essentielle, pour que je puisse donner l’info à cette personne qui parfois aimerai bien faire des boissons ou dessert dans lesquelles on met traditionnellement de la banane. Donc si vous avez une info là dessus n’hésitez pas, merci d’avance. Petites précision cette personne fait aussi des allergies à presque tous les fruits à pépins tant qu’ils ne sont pas cuit(perso je pense que c’est plutôt une intolérance alimentaire qu’une allergie a proprement parlé, ce qui peut quand même avoir de grave conséquences) et aussi des allergies à tous les fruits à coques…
- Merci encore pour les infos si vous en avez.
Je suis intolérante à la banane et à l’avocat! J’ai su avec les années que c’était dû à une allergie croisée… je suis allergique au latex et les bananes et avocats sont traités avec des insecticides à base de latex qui pénètre dans le fruit.
To zależy od tego, do czego ten banan ma być. Jeśli na przykład w jakimś przepisie jest banan to niestety nie ma żadnej sensownej alternatywy.
Jeśli chodzi o tak po prostu zjedzenie go to zastąp go każdym innym owocem. Na pewno wyjdzie Ci to na zdrowie.
Omdat bananen al rot zijn eer ze hier zijn.ook lidl heeft geen recht op 10x de beste er zitten altijd rotte plekken aan en in