Czy zimna woda paruje? I czy odchudza?
Mam dwa pytania dotyczące zimnej wody.
- Czy zimna woda odchudza? Czy pomaga w odchudzaniu?
- Czy zimna woda paruje? Czy może parować woda, która jest w bardzo niskiej temperaturze?
6 Odpowiedzi
Tak, zimna woda też może parować. Widziałem nieraz jesienią na jeziorach czy rzekach jak paruje woda, mimo iż ta woda miała przecież maksymalnie kilkanaście stopni.
Ale przeważnie zimna woda paruje w ten sposób, że tego nie widać. Nie widać tego gołym okiem, ale dzieje się to bardzo powoli i jak zostawicie wodę w naczyniu, to po jakimś czasie to naczynie będzie puste. Może być po dniu, tygodniu czy miesiącu, ale w końcu wyparuje.
Zimna woda paruje. Znacznie wolniej oczywiście od ciepłej wody. Parowanie gorącej wody i zimnej wody można porównać do biegu geparda i biegu żółwia.
Zimna woda jak najbardziej odchudza. Branie zimnych prysznicy pomaga spalać tkankę tłuszczową i odchudzić się. Ale to nie znaczy że trzeba wejść na cały dzień pod zimny prysznic, trzeba to robić z umiarem.
Odchudzanie to bardzo skomplikowany proces i długotrwały, tak samo jak proces tycia. Aby się skutecznie odchudzić, trzeba zmienić swoje nawyki życiowe. Te nawyki, które doprowadziły do przytycia. Przyczyną tycia zawsze jest dysproporcja pomiędzy ilością przyjmowanych kalorii i spalonych kalorii. Spożywa się za dużo kalorii i spala się za mało.
Tak, zimna woda paruje. Bezpośrednio w słońcu ten proces przyspieszy. Jest też szybszy, gdy woda jest płytsza, a szersza, niż jak jest wąsko a głęboko.
Zimna woda (kąpiel w zimnej wodzie) dobrze działa na krążenie i pobudzenie – może pomóc w odchudzaniu. Ale nie odchudzi. Aby schudnąć, należy spalać więcej kalorii, niż się przyjmuje.
Najprostsza i najbezpieczniejsza droga to jedzenie mniej i ruszanie więcej. Np. do sklepu zamiast samochodem, to rowerem. Zamiast czytać książkę na siedząco – puścić sobie w formie audiobooka (np. na Storytel) i iść na spacer do lasu. Albo do parku. Lub nad rzekę, jezioro, może, w góry.
Tak, zimna woda paruje, a proces ten jest znany jako sublimacja.
Sublimacja występuje, gdy molekuły wody mają wystarczająco dużo energii, aby uciec w powietrze, nawet przy niskich temperaturach, jak w przypadku lodu w zamrażarce.
Proces ten jest również obecny przy temperaturze pokojowej, gdzie nieliczne molekuły wody mogą uciec do powietrza poprzez parowanie.
Parowanie to proces, który zmienia wodę płynną w wodę gazową (parę wodną). Woda przechodzi z powierzchni Ziemi do atmosfery poprzez parowanie.
Zwiększenie temperatury skutkuje większą ilością molekuł o wyższej energii kinetycznej, a tym samym więcej wody może parować.
Tak, zimna woda może pomóc w utracie wagi. Kiedy pijesz zimną wodę, Twój organizm musi pracować ciężej, aby ogrzać wodę do temperatury ciała, co prowadzi do spalania dodatkowych kalorii. Jest to znane jako termogeneza indukowana wodą. Pamiętaj jednak, że picie zimnej wody to tylko jeden z wielu elementów zdrowego stylu życia i nie powinno zastępować zrównoważonej diety i regularnej aktywności fizycznej. Można też się przeziębić, jeśli człowiek jest zgrzany.
Woda paruje przy każdej temperaturze, ale temperatura wpływa na tempo parowania. Mimo że punkt wrzenia wody wynosi 100°C (212°F), parowanie zachodzi nawet przy niskich temperaturach.
Niemniej jednak, woda paruje znacznie wolniej w swoim punkcie zamarzania ze względu na wymaganą energię cieplną. Ważne jest zrozumienie, że parowanie to proces, który zmienia wodę płynną w wodę gazową i jest to zjawisko powszechne na całym świecie, niezależnie od temperatury.
