Watter vrugte het die meeste sink?
Watter vrugte het die meeste sink? Watter vrugte bevat die meeste sink? Watter vrugte bevat baie sink?
gemeente het die vraag beantwoord Desember 29 2023
2 antwoorde
Die meeste sink word in avokado's aangetref, brame en chokeberry het ook 'n hoë inhoud.
Caravaggiano het die vraag beantwoord 6 Mei 2022
Vrugte word oor die algemeen nie as 'n ryk bron van sink beskou in vergelyking met voedsel soos seekos, vleis, sade en neute nie. Die vrugte wat hierdie mineraal bevat, sluit egter in:
- 'n Avokado: is een van die vrugte met 'n relatief hoë sinkinhoud. Boonop is avokado's ryk aan gesonde vette en ander voedingstowwe.
- Swartbessies: hulle bevat klein hoeveelhede sink en is ook ryk aan vitamiene en ander minerale.
- Granate: hulle het spoorhoeveelhede sink, maar is ook ryk aan vitamiene C en ander antioksidante.
- Bessies: Alhoewel dit nie bekend is vir hul hoë sinkinhoud nie, verskaf bessies ander belangrike voedingstowwe en antioksidanteienskappe.
As jy jou sinkinname in jou dieet wil verhoog, is dit die beste om te fokus op meer gekonsentreerde bronne soos vleis, seekos (veral oesters), pampoenpitte, sesamsaad, neute (bv. kasjoeneute) en volgraan.
gemeente het die vraag beantwoord Desember 29 2023
