Is te veel water skadelik?
Is te veel water skadelik? Maak die liggaam skade? Hoeveel drink u daagliks? Kan u water oordos? Het konstante drink te veel 'n negatiewe uitwerking op die liggaam?
4 antwoorde
As u water skade berokken, moet u 'n liter water op 'n slag of meer drink. Dan sal jou liggaam dit nie verdra nie. As u ook gereeld en in klein hoeveelhede water drink, soos 'n halwe glas elke halfuur, kan dit u net help om behoorlik te bestuur en dus gesond te wees.
Ek sou eerder wou vra hoeveel watertekort skadelik is as oortollige water. Dit is baie selde dat iemand aan oortollige water ly, behalwe in die knie 😀
Soos alles in oormaat skadelik is. Maar gelukkig is dit hoe dit minder gereeld gebeur. Ons is dikwels gedehidreer eerder as oorgehidreer.
Simptome van oormatige verbruik van water is onder meer krampe, wat die gevolg is van elektroliettekort en baie gevaarlik is. Veral magnesium en kalium is noodsaaklik vir die funksionering van bv die hart. Boonop voel ons baie moeg. Verkleuring van die vel kan voorkom, gewigstoename en swelling omdat die liggaam nie oormaat kan hanteer nie.
Volgens die dokters se aanbevelings moet ons elke dag minstens 2,5 liter vloeistof drink, en selfs 3 liter op warm dae. Maar oor die algemeen tel koffie, tee ens ook.
Die mens bestaan grootliks uit water, maar jy moet balans hou.
Ek het nog nooit gehoor van iemand wat water oordoseer nie 🙂 Dit is nogal onmoontlik. As iemand egter meer as 3 liter water per dag drink, kan dit tot hiponatremie lei. Dit is 'n vloeistof- en elektrolietversteuring. Dit is beter om dit te vermy.
