Hansı meyvədə ən çox sink var?
Hansı meyvədə ən çox sink var? Hansı meyvələrin tərkibində ən çox sink var? Hansı meyvələrin tərkibində sink çoxdur?
kommuna sualını cavablandırdı 29 dekabr 2023
Ən çox sink avokadoda olur, böyürtkən və aronia da yüksək tərkibə malikdir.
Caravaggiano sualını cavablandırdı 6 May 2022
Dəniz məhsulları, ət, toxum və qoz-fındıq kimi qidalarla müqayisədə meyvələr ümumiyyətlə zəngin sink mənbəyi hesab edilmir. Bununla birlikdə, bu mineralı ehtiva edən meyvələrə aşağıdakılar daxildir:
- Bir avokado: nisbətən yüksək sink olan meyvələrdəndir. Bundan əlavə, avokado sağlam yağlar və digər qidalarla zəngindir.
- Böyürtkən: onların tərkibində az miqdarda sink var, həmçinin vitaminlər və digər minerallarla zəngindir.
- Nar: az miqdarda sink var, həm də zəngindirlər vitamin C və digər antioksidanlar.
- Giləmeyvə: Yüksək sink tərkibi ilə tanınmasa da, giləmeyvə digər vacib qida maddələrini və antioksidant xüsusiyyətlərini təmin edir.
Pəhrizinizdə sink qəbulunu artırmaq istəyirsinizsə, ət, dəniz məhsulları (xüsusilə istiridye), balqabaq toxumu, küncüt toxumu, qoz-fındıq (məsələn, anakardiya) və tam taxıl kimi daha çox konsentratlaşdırılmış mənbələrə diqqət yetirmək yaxşıdır.
kommuna sualını cavablandırdı 29 dekabr 2023
