Wie solltest du dich sonnen? Wie viel Zeit?
Wie lange sollte man sich sonnen? Wie soll man sich bräunen? Wie viel Zeit verbringen Sie jeden Tag in der Sonne? Ich möchte mich bräunen, ich bin endlich im Urlaub. Ich möchte aber auch meine Haut nicht schädigen und mich keinen Nebenwirkungen aussetzen. Was ist die gesündeste und sicherste Art, sich zu sonnen?
5 Antworten
Zwischen 10 und 16 Uhr sollten Sie kein Sonnenbad nehmen.
Dann steht die Sonne zu hoch und es ist schädlicher.
Es ist sehr wichtig, beim Sonnenbaden auf allen gebräunten Stellen Cremes mit UV-Filter zu verwenden.
Bräunungszeit – 45 Minuten ist eine sichere Zeit, ich würde nicht länger bleiben.
Die Rede ist natürlich vom Aufenthalt in der Sonne, im Solarium sind es maximal 5 Minuten, am besten gar nicht.
Eine gesunde Dosis Sonne beträgt 20 Minuten am Tag. Dann wird Vitamin D in den für den Körper angemessenen Mengen produziert.
Viel hängt von der Haut ab. Manche Menschen haben eine sonnenfreundlichere Haut, während andere einen etwas dunkleren Teint haben. Andere reagieren schlecht auf die Sonne
Die Basis bilden Cremes mit Filter. So hoch wie möglich – 50. Am besten in die Sonne gehen und etwas unternehmen, aber nicht zu lange. Flach liegen ist das Schlimmste. 20 Minuten am Tag reichen aus. Am besten meidet man die Sonne mittags und plus/minus 2 Stunden, dann ist sie am stärksten.
