Voitko juosta maratonin valmistautumattomana?
Voitko juosta maratonin valmistautumattomana? Kuinka pitkälle voit juosta ilman valmistautumista? Kuinka valmistautua maratoniin tyhjästä?
nitro vastasi kysymykseen 30 kesäkuu 2023
EI. Et juokse maratonia ilman valmistautumista. Sinun täytyy harjoitella paljon, juosta paljon. Jos et juokse ollenkaan ja viikko ennen maratonia päätät osallistua siihen, ei ole mahdollisuutta. Väsyt nopeasti, voit loukkaantua. Keuhkosi eivät ole valmiita siihen. On parasta, jos harjoittelet systemaattisesti noin vuoden ajan ennen maratonia.
nitro vastasi kysymykseen 30 kesäkuu 2023
