Peut-on courir un marathon sans préparation ?
Peut-on courir un marathon sans préparation ? Jusqu'où peut-on courir sans préparation ? Comment préparer un marathon en partant de zéro ?
nitro a répondu à une question Juin 30 2023
NON. Vous ne pouvez pas courir un marathon sans préparation. Il faut beaucoup s'entraîner, beaucoup courir. Si vous ne courez pas du tout et qu'une semaine avant le marathon vous décidez d'y participer, il n'y a aucune chance. Vous vous fatiguerez rapidement, vous pouvez vous blesser. Vos poumons ne seront pas prêts pour cela. Il est préférable que vous vous entraîniez systématiquement pendant environ un an avant le marathon.
nitro a répondu à une question Juin 30 2023
