Comment remplacer les bonbons? Une alternative aux bonbons
Qu'est-ce qui peut remplacer les bonbons? Que pouvez-vous manger si vous avez envie de sucreries, mais pas aussi malsaines que des sucreries? Et que pouvez-vous donner à un enfant au lieu de bonbons pour qu'il ait le goût de bonbons, mais est-il plus sain? Existe-t-il de bonnes alternatives aux bonbons?
Nous savons que la magie des bonbons est principalement la quantité de sucre qu'ils contiennent. Il faudrait donc probablement trouver une alternative au sucre. Et parfois, beaucoup de substances artificielles sont dans les bonbons.
7 réponses
Les sucreries ne doivent pas toujours être malsaines. Faites-les simplement dans une version allégée avec moins de sucre. Nous ne sentirons pas la différence. Si nous ne voulons pas en faire, il est préférable de manger des fruits très sucrés - mangue, pastèque, fraises de saison. Il devrait mâcher votre dent sucrée.
Le réseau propose de nombreuses recettes de bonbons sains préparés avec une petite quantité de sucre - gâteaux, biscuits, muffins et autres desserts, par exemple à base de graines de chia. Une bonne option est également de remplacer les bonbons par des fruits.
Comme j'ai décidé de limiter les sucreries, les fruits - à la fois frais et secs - se sont avérés être un excellent substitut pour eux.
Si je devais choisir, ce ne sont probablement que des fruits secs. J'aime le plus les chips de banane, mais les ananas confits, les canneberges séchées sont aussi bonnes, ou j'aime aussi les dattes.
Il existe de nombreuses alternatives aux sucreries que vous pouvez choisir en fonction de ce que vous recherchez. Si vous voulez quelque chose de sucré, vous pouvez essayer des fruits, du yaourt, du miel ou même du chocolat noir (bien que cela soit déjà considéré comme sucré).
Si vous cherchez quelque chose de sec, vous pouvez essayer des noix, des graines ou du pop-corn. Vous pouvez également essayer quelque chose comme des fruits secs ou des chips végétariennes.
Certaines des options les plus saines sont les fruits, les légumes, les noix, les graines et les grains entiers. Ces options vous fourniront les nutriments et les fibres nécessaires pour vous aider à vous sentir rassasié et satisfait. Si vous cherchez quelque chose de sucré, essayez d'ajouter un édulcorant naturel comme du miel ou du nectar d'agave à votre nourriture.
Vous pouvez également préparer vos propres collations saines en combinant différents ingrédients tels que du beurre d'amande et des fruits secs.
De préférence des fruits. Vous fournissez beaucoup de vitamines tout de suite. J'aime aussi noix au miel.
