Devriez-vous faire de l'exercice avec des levains?
Devriez-vous faire de l'exercice avec des levains? Est-il possible de faire de l'exercice avec douleur ou vaut-il mieux attendre que la douleur soit terminée? Lorsque vous avez des muscles endoloris et des douleurs musculaires, vous reposez-vous, n'y faites-vous pas attention et faites-vous de l'exercice un jour donné?
5 réponses
Vous pouvez échauffer un peu vos muscles le deuxième jour, cela vous fera moins mal, mais je ne ferais pas tout l'entraînement le jour des muscles les plus endoloris. Plus comme le lendemain.
La chose importante à propos de la façon dont vous avez des douleurs, car vous savez que vous allez faire de l'exercice et que vous pourriez en sortir, est de boire du jus de cerise. Ça aide.
Je fais de l'exercice quand j'ai des muscles endoloris, mais j'exerce ensuite d'autres parties du corps. Donc, si j'ai mal au ventre, j'exerce mes jambes ou mes bras. Cela donne donc à mon corps le temps de récupérer. Si vous ne lui donnez pas le temps et utilisez le jus, vous vous régénérerez plus longtemps.
Pour une bonne régénération, il s'agit en fait de jus de cerise et éventuellement de protéines. Cela aide et vous permet de vous remettre en forme plus rapidement. En général, rien ne devrait arriver à faire de l'exercice avec des levains, mais votre corps récupérera beaucoup plus lentement.
Cela dépend si c'est juste une petite douleur ou si vous ne pouvez pas bouger complètement. Cependant, il est préférable de se régénérer.
Faire de l’exercice avec des douleurs musculaires est un sujet qui suscite de nombreuses controverses. En général, un exercice léger peut aider à soulager la douleur musculaire en améliorant la circulation et en accélérant le processus d’élimination de l’acide lactique des muscles.
Cependant, intense exercices peut aggraver la situation et augmenter le risque de blessure.
Tout dépend de la gravité de la douleur et de l'état général du corps.
Si la douleur est intense, le repos et la récupération sont recommandés.
