An diuretic iad na sméara gorma? An bhfuil siad go maith le haghaidh buinneach?
An diuretic iad na sméara gorma? An bhfuil siad go maith le haghaidh buinneach? An féidir leat blueberries a ithe nuair a bhíonn buinneach ort? Nó an gcaithfidh tú iad a thabhairt suas?
Níl na torthaí fraochán féin in áit diuretic, cé go ndéanann a dhuilleoga, agus ina theannta sin tá éifeacht dífhabhtán bactericidal agus láidir acu ar an gconair urinary.
Mar sin féin, tá sé níos fearr gan blueberries a ithe le linn buinneach, toisc go bhfuil a lán snáithín iontu (thart ar 2-2,5 gram i 100 gram), mar gheall ar a bhfuil éifeacht beagán purgóideach bheith mar thoradh orthu.
Is féidir le blueberries cabhrú le buinneach. Tá airíonna astringent, frith-athlastacha agus bactericidal acu. Ach is fearr insileadh nó síoróip a ghlacadh i gcás den sórt sin. Ní chabhraíonn torthaí amh le buinneach.
Tá blueberries beagán diuretic. Tá flavonoids iontu, mar shampla anthocyanins, ar féidir leo buinneach a mhéadú, i.e. eisfhearadh fuail. Mar sin féin, tá éifeacht diuretic blueberries lag agus níor chóir go mbeadh sé ina fhadhb do dhaoine sláintiúla.
Moltar blueberries i réim bia daoine a bhfuil fadhbanna urinary acu, mar ionfhabhtuithe bladder, toisc go bhfuil airíonna antibacterial agus frith-athlastacha acu.
Mar sin féin, daoine le galair duán nó fadhbanna le cothromaíocht leictrilít ba chóir dul i gcomhairle le dochtúir sula n-ídíonn méideanna móra blueberries nó táirgí a dhéantar astu.
Níor thug mé faoi deara an éifeacht diuretic de blueberries, agus ithim go leor gach bliain, ní mór dúinn 7 toir ag teach mo thuismitheoirí agus tá mé i gcónaí líonta go dtí an cnámh.
