क्या आप बिना तैयारी के मैराथन दौड़ सकते हैं?
क्या आप बिना तैयारी के मैराथन दौड़ सकते हैं? बिना तैयारी के आप कितनी दूर दौड़ सकते हैं? स्क्रैच से मैराथन की तैयारी कैसे करें?
निट्रो एक सवाल का जवाब दिया जून 30 2023
नहीं। आप बिना तैयारी के मैराथन दौड़ नहीं सकते। आपको खूब ट्रेनिंग करनी होगी, खूब दौड़ना होगा. यदि आप बिल्कुल भी नहीं दौड़ते हैं और मैराथन से एक सप्ताह पहले तय कर लेते हैं कि आप इसमें भाग लेंगे, तो कोई मौका नहीं है। आप जल्दी थक जाएंगे और आपको चोट भी लग सकती है. आपके फेफड़े इसके लिए तैयार नहीं होंगे। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप मैराथन से पहले लगभग एक वर्ष तक व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षण लें।
निट्रो एक सवाल का जवाब दिया जून 30 2023
