Možete li trčati maraton nepripremljeni?
Možete li trčati maraton nepripremljeni? Koliko daleko možete trčati bez pripreme? Kako se pripremiti za maraton od nule?
nitro odgovorio na pitanje Lipanj 30 2023
1 odgovor
NE. Ne možete trčati maraton bez pripreme. Morate puno trenirati, puno trčati. Ako uopće ne trčite i tjedan dana prije maratona odlučite da ćete na njemu sudjelovati, nema šanse. Brzo ćete se umoriti, možete se ozlijediti. Vaša pluća neće biti spremna za to. Najbolje je da sustavno trenirate otprilike godinu dana prije maratona.
nitro odgovorio na pitanje Lipanj 30 2023
