Le tudsz futni egy maratont felkészületlenül?
Le lehet futni egy maratont felkészülés nélkül? Milyen messzire futhatsz felkészülés nélkül? Hogyan készüljünk fel a nulláról a maratonra?
nitro válaszolt egy kérdésre Június 30 2023
NEM. Nem futhatsz le maratont felkészülés nélkül. Sokat kell edzeni, sokat futni. Ha egyáltalán nem futsz és egy héttel a maraton előtt úgy döntesz, hogy részt veszel rajta, akkor nincs esélyed. Gyorsan elfárad, és megsérülhet. A tüdeje nem lesz felkészülve rá. Az lenne a legjobb, ha a maraton előtt körülbelül egy évig szisztematikusan edzel.
nitro válaszolt egy kérdésre Június 30 2023
