Buah mana yang paling banyak mengandung seng?
Buah mana yang paling banyak mengandung seng? Buah mana yang paling banyak mengandung seng? Buah mana yang tinggi seng?
komune menjawab pertanyaan itu Desember 29 2023
2 balasan
Seng paling banyak terdapat pada alpukat, blackberry dan chokeberry juga memiliki kandungan yang tinggi.
Caravaggiano menjawab pertanyaan itu 6 Mei 2022
Buah-buahan umumnya tidak dianggap sebagai sumber seng yang kaya dibandingkan makanan seperti makanan laut, daging, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Namun buah-buahan yang mengandung mineral ini antara lain:
- Sebuah alpukat: merupakan salah satu buah dengan kandungan zinc yang relatif tinggi. Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat dan nutrisi lainnya.
- Blackberry: mereka mengandung sedikit seng dan juga kaya akan vitamin dan mineral lainnya.
- buah delima: mereka memiliki sejumlah kecil seng, tetapi juga kaya akan seng vitamin C dan antioksidan lainnya.
- buah beri: Meskipun tidak dikenal karena kandungan sengnya yang tinggi, buah beri memberikan nutrisi penting dan sifat antioksidan lainnya.
Jika Anda ingin meningkatkan asupan seng dalam makanan Anda, sebaiknya fokus pada sumber yang lebih terkonsentrasi seperti daging, makanan laut (terutama tiram), biji labu, biji wijen, kacang-kacangan (misalnya kacang mete) dan biji-bijian.
komune menjawab pertanyaan itu Desember 29 2023
