האם אתה יכול לרוץ מרתון לא מוכן?
האם אתה יכול לרוץ מרתון לא מוכן? כמה רחוק אפשר לרוץ בלי הכנה? איך להתכונן למרתון מאפס?
Nitro ענה על השאלה 30 ביוני 2023
לא. אי אפשר לרוץ מרתון בלי הכנה. אתה צריך להתאמן הרבה, לרוץ הרבה. אם לא תרוץ בכלל ושבוע לפני המרתון תחליט שתשתתף בו, אין סיכוי. אתה תתעייף מהר, אתה יכול להיפצע. הריאות שלך לא יהיו מוכנות לזה. עדיף להתאמן בצורה שיטתית במשך כשנה לפני המרתון.
Nitro ענה על השאלה 30 ביוני 2023
