Woh endi sing paling seng?
Woh endi sing paling seng? Woh-wohan endi sing ngemot seng paling? Woh-wohan endi sing akeh seng?
komune mangsuli pitakon 29 December 2023
2 Wangsulan
Seng paling akeh ditemokake ing avocado, blackberry lan chokeberry uga nduweni kandungan sing dhuwur.
Caravaggiano mangsuli pitakon 6 May 2022
Woh-wohan umume ora dianggep minangka sumber seng sing sugih tinimbang panganan kayata panganan laut, daging, wiji lan kacang. Nanging, woh-wohan sing ngemot mineral iki kalebu:
- A avocado: minangka salah sawijining woh-wohan kanthi kandungan seng sing relatif dhuwur. Kajaba iku, alpukat sugih ing lemak sehat lan nutrisi liyane.
- Blackberries: padha ngemot jumlah seng cilik lan uga sugih ing vitamins lan mineral liyane.
- pomegranate: padha duwe jumlah tilak seng, nanging uga sugih ing vitamin C lan antioksidan liyane.
- woh wohan beri: Sanajan ora dikenal kanthi kandungan seng sing dhuwur, woh wohan beri nyedhiyakake nutrisi penting lan sifat antioksidan liyane.
Yen sampeyan pengin nambah asupan seng ing diet, luwih becik fokus ing sumber sing luwih konsentrasi kayata daging, panganan laut (utamane kerang), wiji waluh, wijen, kacang (umpamane kacang mete) lan biji-bijian.
komune mangsuli pitakon 29 December 2023
