შეგიძლია მარათონი მოუმზადებლად გაირბინო?
უპასუხეთ კითხვას
1 პასუხი
არა. მომზადების გარეშე მარათონს ვერ გაატარებ. ბევრი უნდა ივარჯიშო, ბევრი ირბინო. თუ საერთოდ არ ირბენ და მარათონამდე ერთი კვირით ადრე გადაწყვეტ, რომ მონაწილეობას მიიღებ, შანსი არაა. სწრაფად დაიღლები, შეიძლება დაშავდე. თქვენი ფილტვები მზად არ იქნება ამისთვის. უმჯობესია თუ სისტემატურად ვარჯიშობთ მარათონამდე დაახლოებით ერთი წლით ადრე.
