რა ვარჯიშებით ვწვავთ ყველაზე მეტ კალორიას?
რა ვარჯიშებით ვწვავთ ყველაზე მეტ კალორიას? რომელი ვარჯიშები გვაწვება ყველაზე მეტ კალორიას? რა სახის ვარჯიშებს აკეთებთ, რომ რაც შეიძლება მეტი კალორია დაწვათ? რომელი სპორტი იწვის ყველაზე მეტ კალორიას?
რა წვავს ყველაზე მეტ კალორიას?
4 პასუხები
ჩემი აზრით, ყველაზე მეტი კალორია დაიკარგება გაშვების დროს, მხოლოდ შედარებით ცოცხალით. რა თქმა უნდა, ის შედარებულია ველოსიპედით მოძრაობასთან.
როგორც მე ვიცი, ყველაზე მეტი კალორიის დაწვა შეგიძლიათ კრივში ვარჯიშის დროს, რადგან ეს დაახლოებით 560 კკალ / სთ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, მათთვის, ვინც საათში წვავს მსგავს ღირებულებებს, არის ჩოგბურთი, თხილამურები ან ციგურაობა. სირბილი შეიძლება ასევე იყოს კარგი იდეა, მაგრამ აქ ყურადღება უნდა მიაქციოთ ძალისხმევას, მაღალ ტემპს და აღმართზე სირბილს. მაშინ მას კარგი ეფექტი აქვს.
პირადად მე ყველაზე მეტად მომწონს თოკზე ხტომა. შეგიძლიათ საკმაოდ დაიღალოთ და დაწვათ ბევრი კალორია.
დავიწყე ცურვა და თვენახევარში 7 კგ დავიკელი.