준비 없이 마라톤을 할 수 있습니까?
아니요. 준비 없이 마라톤을 뛸 수는 없습니다. 많이 훈련하고, 많이 뛰어야 합니다. 전혀 달리지 않고 마라톤 일주일 전에 참가하기로 결정했다면 기회는 없습니다. 금방 지치게 되고 부상을 당할 수도 있습니다. 당신의 폐는 아직 준비가 되어 있지 않습니다. 마라톤을 앞두고 약 XNUMX년 정도 체계적으로 훈련을 하시면 가장 좋을 것 같습니다.
니트로 질문에 답변 30 June 2023
