Ar mėlynės yra diuretikas? Ar jie tinka viduriavimui?
Ar mėlynės yra diuretikas? Ar jie tinka viduriavimui? Ar viduriuojant galima valgyti mėlynių? O gal reikia jų atsisakyti?
4 atsakymai
Pats mėlynių vaisius veikiau nėra diuretikas, nors ir jo lapai, be to, jie turi baktericidinį ir stiprų šlapimo takus dezinfekuojantį poveikį.
Tačiau viduriuojant mėlynių geriau nevalgyti, nes jose daug ląstelienos (2 gramų apie 2,5-100 gramo), dėl kurių jos turi nežymų vidurius laisvinantį poveikį.
Mėlynės gali padėti nuo viduriavimo. Jie turi sutraukiančių, priešuždegiminių ir baktericidinių savybių. Bet geriausia tokioje situacijoje išgerti antpilo ar sirupo. Neapdoroti vaisiai nuo viduriavimo nepadeda.
Mėlynės yra šiek tiek šlapimą varančios. Juose yra flavonoidų, tokių kaip antocianinai, kurie gali padidinti diurezę, t.y. šlapimo išsiskyrimą. Tačiau šilauogių diuretinis poveikis silpnas ir sveikiems žmonėms neturėtų kelti problemų.
Mėlynės rekomenduojamos žmonių, turinčių šlapimo takų problemų, pavyzdžiui, šlapimo pūslės infekcijų, racione, nes turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių.
Tačiau sergantys ligomis inkstas ar sutrikus elektrolitų pusiausvyrai, prieš vartojant didelius mėlynių ar iš jų pagamintų produktų kiekius, reikėtų pasitarti su gydytoju.
Šilauogių diuretinio poveikio nepastebėjau, o valgau kasmet labai daug, pas tėvus turime 7 krūmus ir aš visada iki gyvo kaulo prikimšta.
