Vai vari noskriet maratonu nesagatavojies?
Vai vari noskriet maratonu nesagatavojies? Cik tālu var noskriet bez sagatavošanās? Kā sagatavoties maratonam no nulles?
nitro atbildēja uz jautājumu 30 jūnijs 2023
1 atbilde
NĒ. Jūs nevarat noskriet maratonu bez sagatavošanās. Daudz jātrenējas, daudz jāskrien. Ja neskrien vispār un nedēļu pirms maratona nolem, ka tajā piedalīsies, izredžu nav. Ātri nogursi, vari gūt traumas. Jūsu plaušas nebūs tam gatavas. Vislabāk ir sistemātiski trenēties apmēram gadu pirms maratona.
nitro atbildēja uz jautājumu 30 jūnijs 2023
