Яагаад гадаа цагийг өнгөрөөх нь үнэ цэнэтэй вэ?
Яагаад гадаа цагийг өнгөрөөх нь үнэ цэнэтэй вэ? Яагаад гэрээсээ гарах нь үнэ цэнэтэй юм бэ? Чөлөөт цагаа идэвхтэй өнгөрөөх нь яагаад үнэ цэнэтэй вэ? Ямар ашиг тустай вэ?
Бургер33 гэсэн асуултанд хариулав 8 February 2023
Гадаа цагийг өнгөрөөх нь бидний бүх биед тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Цэвэр агаар, хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангах нь анхаарал төвлөрлийг сайжруулж, стресстэй нөхцөлд хурцадмал байдлыг бууруулж, ажлын дараа амрах, өдрийн үлдсэн хугацаанд эрч хүч авах боломжийг олгодог.
Гадаа цагийг өнгөрөөх олон арга бий. Та алхаж, гүйж, дугуй унах болон бусад олон зүйлийг хийх боломжтой.
Ийм ердийн эрүүл мэндийн талаас нь авч үзвэл:
- оюун санааны төлөө амраарай
- бидний биеийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг
- нүдний нөхөн төлжилт
- спорт, хөдөлгөөнөөр дамжуулан биеийн тамир, дархлааг сайжруулах
- байгаль, амьтантай харилцах нь стрессийг бууруулдаг
- наранд байх үед Д витамин авдаг
Бургер33 гэсэн асуултанд хариулав 8 February 2023
