Kan du løpe et maraton uforberedt?
Kan du løpe et maraton uforberedt? Hvor langt kan du løpe uten forberedelse? Hvordan forberede seg til et maraton fra bunnen av?
nitro svarte på et spørsmål Juni 30 2023
NEI. Du kan ikke løpe et maraton uten forberedelse. Du må trene mye, løpe mye. Hvis du ikke løper i det hele tatt og en uke før maraton bestemmer deg for at du skal delta, er det ingen sjanse. Du blir fort sliten, du kan bli skadet. Lungene dine vil ikke være klare for det. Det beste er om du trener systematisk i cirka ett år før maraton.
nitro svarte på et spørsmål Juni 30 2023
