Czy posiłek po treningu jest ważny?
Czy posiłek po treningu jest ważny? Czy trzeba zjeść coś po treningu? Co jecie po treningu, jeśli w ogóle coś jecie po nim? Jak ważny jest posiłek potreningowy?
m_marzec odpowiedział(a) na pytanie 31 sierpnia 2022
1 Odpowiedź
Tak, posiłek po treningu jest bardzo ważny. Dzięki niemu hamujemy rozkład mięśni, wyrównujemy straty wody, elektrolitów oraz energii. Regularne spożywanie posiłków to podstawa.
m_marzec odpowiedział(a) na pytanie 31 sierpnia 2022
