Czy spacery w ciąży są wskazane?
Czy spacery w ciąży są wskazane? Czy powinno się spacerować w ciąży? Czy długie spacery w ciąży są zdrowe? Ile powinno się chodzić w ciąży?
PeanutButter2409 odpowiedział(a) na pytanie 20 października 2022
1 Odpowiedź
Będąc w ciąży, powinno się ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu po 15 minut. Najbardziej polecanym wysiłkiem fizycznym jest chodzenie. Liczbę powyżej 5000 kroków łącznie (na dobę) ocenia się jako dobrą aktywność fizyczną.
PeanutButter2409 odpowiedział(a) na pytanie 20 października 2022
