Czy warto brać kreatynę?
Czy opłaca się brać kreatynę? Czy kreatyna coś daje? Czy ma sens?
stefan odpowiedział(a) na pytanie 11 września 2023
2 Odpowiedzi
Jeśli ćwiczysz tylko dla swojego zdrowia, to nie ma sensu. Jeśli zamierzasz gdzieś konkurować itd., może Ci to pomóc.
abbe odpowiedział(a) na pytanie 11 września 2023
Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym zwłaszcza przez osoby uprawiające sporty siłowe. Ma ona wiele korzyści, takich jak zwiększenie wydajności podczas intensywnych treningów, wspomaganie regeneracji mięśni oraz potencjalne udoskonalenie funkcji mózgu.
Jednak jak każdy suplement, kreatyna może mieć również pewne skutki uboczne, takie jak odwodnienie czy problemy żołądkowe.
Ponadto, niektóre osoby mogą nie odczuwać żadnych korzyści z jej przyjmowania.
pierre Posted new comment 11 września 2023
No właśnie ja brałem kreatynę i jakoś nie czułem większej różnicy. A mój kolega to zmieniał się w lwa jak brał kreatynę.