Jaki sok ma najwięcej witaminy C?
Jaki sok posiada najwięcej witaminy C? Który sok ma największą zawartość witaminy C w sobie? Czy będzie to sok pomarańczowy? Czy jabłkowy? Czy może jakiś inny? W jakim soku znajdę najwięcej witaminy C?
8 Odpowiedzi
Sok z porzeczki czarnej zawiera dużo witaminy C.Korzystnie wpływa na naczynia krwionośne,wzmacnia serce,oczyszcza organizm.
Praktycznie każdy sok owocowy ma w sobie witaminę C. Soki pomarańczowe, jabłkowe. Szczególnie dużo witaminy C wśród owoców ma czarna porzeczka i kiwi. Ale też warzywa mają witaminę C. Trzeba pić różne soki.
Czarna porzeczka, aronia, pomarańcza, cytryna, malina – wszystkie te owoce mają dużo witaminy C, więc kupuj te soki. Co prawda cytrynowego to raczej nie dostaniesz, ale możesz sobie wycisnąć cytrynę do wody.
Acerola też ma bardzo dużo witamy C.
Dużo witaminy ma też żółta papryka, kalafior, kiwi, pomidor, brokuł, gorczyca.
Tak więc trzeba pić różne soki i jeść warzywa oraz owoce – wtedy dostarczysz bardzo dużo witaminy C do organizmu.
A witamina c jest dobra na wszystko – na przeziębienie, miażdżycę, raka, depresję, problemy ze skórą, stawami, antystresowo, na kaca, spowalnia starzenie (można wydłużyć sobie życie).
Z tego co ja się orientuję to najwięcej witaminy c jest w soku wieloowocowym. Poza tym taki sok ma wiele innych witamin. Warto pić właśnie taki sok.
A ja polecam sok z cytryny i szpinaku. Świetnie działa. Oto jak go przyrządzić: parę liści szpinaku umyć i umieścić w blenderze. Dodać trochę wody. Zmiksować w blenderze i przelać do szklanki. Następnie dodać sok z cytryny. Doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Najlepiej pić codziennie przed snem. Sok z cytryny pobudza jelita do pracy oraz pomaga w usuwania toksyn z ciała. Szpinak pomaga w walce z zaparciami i oczyszcza organizm. Bardzo smaczny i skuteczny sok, sprawdziłam na sobie.
Jak odczuwam ogromną ochotę na soki z czarnej porzeczki i z pomarańczy to wiem, że brakuje mi witaminy C. Ciekawa propozycja z sokiem z cytryną i szpinakiem – spróbowałam. Interesujący smak, ale da się polubić.
Najłatwiej dostępnym jest sok pomarańczowy, ale on nie ma największe ilości witaminy c. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny ma najwięcej witaminy c. Jak chcesz sobie dostarczyć dużo witaminy c, wyciśnij sobie cytrynę raz dziennie i wypij z niej sok, albo wypij go zmieszanego z wodą.
Bardzo dużo witaminy c ma papryka żółta. Ale z niej raczej soku się nie zrobi, możesz ją sobie dodawać do potraw.
