14

Jakie znacie sposoby na szybkie odchudzanie? W jaki sposób można się szybko i skutecznie odchudzić, ale żeby to nie było szkodliwe dla zdrowia? I aby można było w miarę normalnie funkcjonować w trakcie tego odchudzania?

odpowiedział(a) na pytanie

Nie ma szybkiego sposobu.Musisz zmienić nawyki żywieniowe.Odstawić słodycze,napoje gazowane.Jeść 5 posiłków dziennie,owoce w pierwszej połowie dnia.Rano owsianka,póżniej kanapka z sałatą,pomidorem i chuda wędliną.Obiad lekki z duza ilością surówek,mięso raczej gotowanie,drób.Podwieczorek to owoce.Kolacja lekka -zupy krem bez tłuszczu,twarożek z pomidorem

Dodaj komentarz