Dokážete zabehnúť maratón nepripravený?
Dokážete zabehnúť maratón nepripravený? Ako ďaleko dokážete zabehnúť bez prípravy? Ako sa pripraviť na maratón od nuly?
vnútro odpovedal na otázku Júna 30 2023
1 odpoveď
NIE Bez prípravy sa maratón nezabehne. Musíte veľa trénovať, veľa behať. Ak vôbec nebeháte a týždeň pred maratónom sa rozhodnete, že sa ho zúčastníte, je bez šance. Rýchlo sa unavíte, môžete sa zraniť. Vaše pľúca na to nebudú pripravené. Najlepšie je, ak budete približne rok pred maratónom systematicky trénovať.
vnútro odpovedal na otázku Júna 30 2023
