Можете ли да трчите маратон неприпремљен?
Можете ли да трчите маратон неприпремљен? Колико далеко можете трчати без припреме? Како се припремити за маратон од нуле?
Нитро одговорио на питање КСНУМКС јун КСНУМКС
1 одговор
Nie. Nie przebiegniesz maratonu bez przygotowania. Trzeba sporo trenować, dużo biegać. Jak w ogóle nie biegasz i na tydzień przed maratonem zdecydujesz, że weźmiesz w nim udział to nie ma szans. Szybko zmęczysz się, możesz nabawić się kontuzji. Twoje płuca nie będą na to przygotowane. Najlepiej jakbyś przed maratonem trenował systematycznie przez około rok.
Нитро одговорио на питање КСНУМКС јун КСНУМКС
