Kan du springa ett maraton oförberedd?
Kan du springa ett maraton oförberedd? Hur långt kan du springa utan förberedelser? Hur förbereder man sig för ett maraton från början?
nitro svarade på en fråga Juni 30 2023
NEJ. Du kan inte springa ett maraton utan förberedelser. Du måste träna mycket, springa mycket. Om du inte springer alls och du bestämmer dig en vecka innan maran att du ska vara med på det är det ingen chans. Du kommer snabbt att tröttna och du kan skada dig. Dina lungor kommer inte att vara beredda på det. Det bästa vore om du tränade systematiskt i ungefär ett år innan maran.
nitro svarade på en fråga Juni 30 2023
