Dlaczego warto spędzać czas na świeżym powietrzu?
Dlaczego warto spędzać czas na świeżym powietrzu? Dlaczego warto wychodzić z domu? Dlaczego warto aktywnie spędzać czas wolny? Jakie są z tego korzyści?
Burger33 odpowiedział(a) na pytanie 8 lutego 2023
1 Odpowiedź
Spędzanie czasu na dworze wpływa kojąco na cały nasz organizm. Świeże powietrze i odpowiednie dotlenienie poprawia koncentrację, wpływa na redukcje napięcia w przypadku sytuacji stresujących, pozwala zrelaksować się po pracy i nabrać energii do działania na resztę dnia.
Sposobów na spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest wiele. Można spacerować, biegać, jeździć rowerem i wiele innych.
Z takiej typowo zdrowotnej strony to:
- odpoczynek dla umysłu
- dotlenieni naszego ciała
- regeneracja oczu
- poprawa kondycji i odporności poprzez sport i ruch
- kontakt z przyrodą i zwierzętami redukuje stres
- pozyskanie witaminy D, kiedy przebywamy na słońcu
Burger33 odpowiedział(a) na pytanie 8 lutego 2023
