Чи можете ви пробігти марафон непідготовленим?
Чи можете ви пробігти марафон непідготовленим? Як далеко можна пробігти без підготовки? Як підготуватися до марафону з нуля?
нітро відповів на запитання Червні 30 2023
1 відповідь
НІ. Ви не можете пробігти марафон без підготовки. Потрібно багато тренуватися, багато бігати. Якщо ти взагалі не бігаєш і за тиждень до марафону вирішиш, що підеш у ньому участь, шансів немає. Ви швидко втомитеся і можете отримати травму. Ваші легені не будуть до цього готові. Найкраще було б, якби ви систематично тренувалися близько року перед марафоном.
нітро відповів на запитання Червні 30 2023
