Jak dbać o włosy i paznokcie?
W jaki sposób dbać o włosy i paznokcie? Jaką dietę prowadzić? Czy zażywać jakieś suplementy? Może jeszcze coś innego? Ostatnio zauważyłam, że mam bardzo słabe paznokcie, dodatkowo mam rozdwojone końcówki i dużo włosów mi wypada.
15 Odpowiedzi
Czy masz w diecie odpowiednią liczbę owoców i warzyw? Czy mięso także jadasz (też jest potrzebne w diecie). Jeśli masz odpowiednią dietę, to pytanie, czy żyjesz w stresie? Masz stresującą pracę? Przyczyną może być właśnie stres, lub zła dieta, albo jakaś choroba.
Dokładnie – trzeba dobrze się odżywiać i wysypiać się. Co do suplementów to nie zaszkodzi poratować się skrzypem polnym od czasu do czasu.
Suplementy i dieta, herbatki i płukanki z pokrzywy i skrzypu, dodatkowo, jeśli chodzi o włosy to podcięcie zniszczonych końcówek, odżywki oraz olejowanie.
Aha, co do paznokci to zrezygnuj na jakiś czas z ich malowania, na rzecz odżywek czy olejków, staraj się, aby były dobrze nawilżone, zwłaszcza podczas ostrego, mroźnego powietrza jakie przyjdzie wraz z zimą.
Aby dbać o włosy, trzeba zrezygnować z prostownic, lokówek – z kręcenia włosów, suszenia suszarką, wszelkie wysokie temperatury niszczą włosy. Używać odżywek. Zdrowo się odżywiać. Nie narażać włosów na działanie słońca. Używać dobrych szamponów.
Co do paznokci – dobrze się odżywiać, zmywać w rękawiczkach, inne prace fizyczne też w rękawiczkach, można przyjmować też suplementy diety, jeśli jest naprawdę słabo.
Aby dbać o włosy i paznokcie, trzeba dbać o odpowiednią dietę i jak najmniej bombardować włosy i paznokcie sztucznymi substancjami. I należy chronić włosy przed działaniem słońca i silnego mrozu.
O włosy można dbać poprzez właściwą dietę, nie narażanie ich na słońce i nakładanie maseczek na włosy. Oczywiście mam na myśli kobiety, moja partnerka ciągle nakłada sobie jakieś maseczki, unika słońca, stosuje odżywki i ma bardzo gęste i mocne włosy i widzę, jak inne kobiety nierzadko jej zazdroszczą tych włosów.
Dobrze się też odżywia, ale nie jest wegetarianką i nic z tych rzeczy, je wszystko po prostu tak jak ja.
Paznokcie też ma mocne, ja też mam mocne włosy i paznokcie. Ale ja nie stosuję zabiegów pielęgnacyjnych. Tylko zdrowie odżywianie. I sport uprawiam.
Jak najrzadziej wystawiać włosy i paznokcie na skrajne warunki atmosferyczne, czyli upalne słońce, duży mróz. Dbać o włosy i paznokcie zewnętrznie (odżywki) jak i wewnętrznie – dobra dieta. Wtedy włosy i paznokcie będą w dobrym stanie.
Też bym chciała wiedzieć:/ Ostatnio trochę zmieniłam dietę – lepiej się odżywiam – jem więcej warzyw i owoców, więcej piję wody. Jak najrzadziej jem żywność wysoko przetworzoną. Ograniczyłam też alkohol. Dodatkowo raz dziennie biorę jedną tabletkę Skrzypovity. Nieznacznie stan moich włosów się poprawił – mniej wypadają i pojawiło się dużo baby hair :):) Paznokcie też są mocniejsze. Póki co będę trzymać się nowej diety:)
Ja też ostatnio zażywałam suplement diety, zamawiałam w tym samym sklepie, ale trochę inny. Jednak skład chyba miał ten sam, tylko było inne opakowanie.
Takie suplementy można brać, nawet jak włosy i paznokcie są w dobrym stanie.
Warto też brać tran, w każdym wieku, jest ogólnie dobry dla całego organizmu.
Ja regularnie robię sobie maseczki na włosy. Staram się też jak najmniej suszyć suszarką i jak najniższymi temperaturami, wtedy tak bardzo nie niszczą się i lepiej wyglądają.
Dobra suszarka do włosów potrafi ogromnie wpłynąć na stan włosów. Ja ostatnio kupiłam sobie suszarkę soniczną. Taka suszarka sporo kosztuje, ale po kilku tygodniach już widzę ogromną różnicę w stanie moich włosów. Oczywiście stosuję też inne zabiegi – odżywki, maseczki. Ale wcześniej mimo ich stosowania włosy wyglądały gorzej.
To jest ta suszarka:
To jest nowa i innowacyjna technologia, akurat dostałam premię w pracy i mogłam sobie pozwolić z pomocą męża na taki zakup.
Najlepiej nie farbować włosów, nie używać prostownicy ani lokówki i kondycja włosów od razu się poprawi. To samo się tyczy paznokci. Zrezygnować z malowania ich, zrezygnować z hybryd i innych metod sztucznego przedłużania. I paznokcie będą jak nowe.
Istnieje kilka różnych sposobów, w jaki możesz zadbać o swoje włosy i paznokcie. Jednym ze sposobów jest używanie naturalnych produktów. Może to być użycie oleju kokosowego lub oliwy z oliwek jako maski do włosów, użycie mieszanki soku cytrynowego i octu jako moczenia paznokci lub użycie pasty z sody oczyszczonej i wody jako peelingu do paznokci.
Innym sposobem dbania o włosy i paznokcie jest stosowanie produktów komercyjnych. Może to być szampon i odżywka, maska do włosów lub kuracja, krem lub olejek do skórek, balsam lub krem do rąk, lakier do paznokci lub lakier nawierzchniowy.
Aby zadbać o paznokcie, możesz je regularnie opiłowywać, używać olejku do skórek i nosić rękawiczki podczas wykonywania prac domowych. Możesz również regularnie wykonywać manicure i pedicure.
