W jaki sposób dbacie o zdrowie?
Witam moi drodzy mam do was pytanie zwracacie uwage na to co jecie tzn chodzi mi o to czy preferujeci zdrowa zywnosc czy ta bardziej mniej zdrowa?
8 Odpowiedzi
Niestety nie zwracam szczególnej uwagi na to co jest. Jem to na co mam ochotę. Nie koniecznie są to niezdrowe rzeczy. Bardzo lubię pichcic w kuchni. Sałatki, ciasta, Dania lekkie i ciężkie…w zależności co ślinka na język przyniesie ????
Ja zwracsm uwagę na to co jem. Na składy żywności itd. No i na zbilansowanie posiłków. Żeby były pełnowartościowe. ale w weekend daje sobie na wstrzymanie i słodkości lub od czasy do czasy fastfood wjeżdża na mój stol 🙂
Zwracam uwagę na to co jem, gdyż chemia dodawana do pożywienia może z czasem siać pustoszenie w naszym organizmie – jeśli nie teraz, to zapewne w przyszłości odbije się to na naszym zdrowiu. Ale nie dajmy się też zwariować. Coś niezdrowego od czasu do czasu na pewno nam nie zaszkodzi.
Zawsze staram się żeby w moich posiłkach znalazł się błonnik dożo wody i trochę ruchu , i nie objadać się wieczorami nie głodzę się ale staram sie przed snem około 4 godziny już nic nie jeść
Kiedyś nie patrzyłam na to, co jem. Jestem z natury szczupła więc wyjścia na pizzę czy kebaba były na porządku dziennym. Jednak od kiedy zaszłam w ciążę z pierwszym dzieckiem zwracam większą uwagę na to, co jemy. Warzywa i owoce dostajemy od rodziców z ogródka więc mamy pewność, że nie są pryskane i że są zdrowe dla maluchów. Dodatkowo sama gotuję obiady więc wiem, że są zdrowsze niż fast foody na mieście 🙂
Staram się odżywiać zdrowo. Jak planuje posiłki to wybieram takie dania, żeby było jak najwięcej warzyw i owoców. Poza tym jadam dużo ryb i białego mięsa.
Podstawa to zdrowo się odżywiać. Jak najwięcej owoców i warzyw. Poza tym ruch jest bardzo istotny i spacery na świeżym powietrzu.
Dla mnie najważniejszy jest ruch. Przynajmniej 3 godziny w tygodniu poświęcam na spacery, sport, jazdę rowerem, ćwiczenia w domu. Odkąd to robię, unormowała mi się waga na właściwym poziomie, nie mam bólów głowy, bólów w klatce piersiowej. Lepiej się wysypiam.
Staram się jeść też zdrowo, ale bez przegięcia 1-2 razy w miesiącu odwiedzę KFC. Czasem zjem jakieś ciasto na deser. Jem też dużo owoców, szczególnie jabłka, banany, gruszki i w sezonie borówki, czereśnie, wiśnie. Warzywa tak samo.
Ruch jest kluczowy do zachowania zdrowia. I oczywiście dobre relacje z otoczeniem i unikanie stresu. Stres to najgorsze, co może być. Ale sport pomaga sobie lepiej radzić ze stresem.
Nie odbija się to na Twojej wadze?