Jak zapobiec grzybicy pochwy?
Jak zapobiec grzybicy pochwy? Z czego bierze się grzybica pochwy? A jeśli już by się pojawiła, to jak pozbyć się grzybicy? Jak skutecznie wyleczyć?
4 Odpowiedzi
Flora bakteryjna pochwy, jest bardzo bogata, a zarazem niezwykle wrażliwa i delikatna. W stanie równowagi, dominują w niej pałeczki kwasu mlekowego. To te same, które obecne są w kefirze i jogurcie. Zapewniają one pochwie kwaśny odczyn pH, chroniąc ją w ten sposób przed nadmiernym mnożeniem się patogennych mikroorganizmów. Do pojawienia się grzybicy pochwy, może dojść w sytuacji, gdy równowaga obecnej w niej mikroflory, zostaje zachwiana.
Niestety grzybica pochwy ma tendencję do nawrotów, dlatego tym bardziej ważne jest, by po zauważeniu objawów, zgłosić się do lekarza, który pomoże ją wyleczyć.
Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiegać grzybicy pochwy:
- unikaj wkładek higienicznych na co dzień, a już szczególnie tych perfumowanych,
- zamiast syntetycznej, noś przewiewną, bawełnianą bieliznę,
- podczas okresu używaj jak najbardziej delikatnych materiałów higienicznych, najlepiej z ekologicznej bawełny – często podpaski są perfumowane lub nawilżane jakimiś środkami chemicznymi. Na jakiś czas warto też odstawić tampony,
- wycieraj się osobnym ręcznikiem, przeznaczonym tylko do miejsc intymnych i pamiętaj, by zawsze był suchy,
- zachowuj ostrożność podczas korzystania z publicznych toalet,
- rozważ rezygnację na jakiś czas z publicznego jacuzzi, basenu, sauny,
- stosuj odpowiednią dietę, unikając cukrów prostych, włączając jednocześnie do posiłków kiszonki i naturalny nabiał fermentowany,
- jeśli jesteś zmuszona przyjmować antybiotyki, zażywaj przy tym preparaty probiotyczne.
Najlepszym sposobem zapobiegania kandydozie pochwy jest unikanie czynności, które mogą prowadzić do zakażenia.
Obejmuje to unikanie douchingu, używania zapachowych tamponów lub podpasek, używania sprayów do higieny kobiecej oraz korzystania z gorących kąpieli lub sauny.
Ważne jest również, aby nosić luźną, bawełnianą bieliznę i utrzymywać ten obszar w czystości i suchości. Jeśli masz historię kandydozy pochwy, możesz być w stanie podjąć środki zapobiegające przyszłym zakażeniom, takie jak:
- Biorąc lek przeciwgrzybiczy codziennie, takie jak flukonazol (Diflucan)
- Przyjmowanie leku przeciwgrzybicznego przed i po miesiączce.
- Przyjmowanie leku przeciwgrzybiczego podczas przyjmowania antybiotyków
- Przyjmowanie leku przeciwgrzybiczego po tym, jak zostałaś narażona na zakażenie drożdżakami, np. poprzez kontakt seksualny.
- Noszenie luźnej, bawełnianej bielizny
- Utrzymywanie obszaru czystego i suchego
- Unikanie dublowania, używania zapachowych tamponów lub wkładek, używania sprayów do higieny kobiecej oraz korzystania z gorących kąpieli lub sauny.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec grzybicy pochwy:
- Unikaj douching (spryskiwanie pochwy w środku płynami), ponieważ może to zakłócić naturalną równowagę bakterii w pochwie i sprawić, że będziesz bardziej podatna na infekcje.
- Noś luźne, oddychające ubrania, aby umożliwić temu obszarowi pozostanie suchym i uniknąć zatrzymywania wilgoci.
- Unikaj stosowania produktów zapachowych, w tym mydła, balsamu i tamponów, w okolicach pochwy.
- Jak najszybciej zdejmij mokry strój kąpielowy lub odzież treningową.
- Po skorzystaniu z łazienki wytrzyj się od przodu do tyłu.
- Jedz zdrową dietę z dużą ilością jogurtu, który zawiera korzystne bakterie, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji.
Jeśli masz skłonność do grzybicy pochwy, możesz również rozważyć przyjmowanie codziennie suplementu probiotycznego.
Przyczyną wszystkich grzybic jest niewystarczająca higiena / nieprawidłowa higiena i osłabiony układ odpornościowy. Trzeba dbać o siebie, myć się, zmieniać ubrania, stosować łagodne środki do mycia.
