Czy spanie przy otwartym oknie jest zdrowe?
Czy spanie przy otwartym oknie jest zdrowe? Czy warto jest spać przy otwartym oknie? Czy śpicie przy otwartym oknie? Czy przy zamkniętym? Czy spanie przy otwartym oknie może wywołać przeziębienie, albo ból gardła?
5 Odpowiedzi
Zależy od temperatury w nocy 😉 Latem spanie przy otwartym oknie nie jest groźne, a wręcz przeciwnie – lepiej się śpi.
W upalne noce warto spać przy otwartym oknie. Warto mimo wszystko mieć włączony oczyszczacz powietrza.
Zimą na pewno odpada spanie przy otwartym oknie (głównie dlatego, że jest zimną, ale także ze względu na smog). Latem czasami spanie przy otwartym oknie to konieczność. Warto jednak mieć je uchylone, a nie otwarte.
Ja muszę spać i zimą i latem z otwartym, bo jak jest za ciepło, a zimą potrafi mi być gorąco – to nie usnę. Czasami śpię przy uchylonym, a czasami przy rozszczelnionym oknie, ale musi wlatywać chłód z zewnątrz. I broń cię liściasty borze żeby przypadkiem nie było włączonych kaloryferów, bo na pewno spać nie pójdę.
Jeśli jest czyste powietrze za oknem i nie jest zimno – jest zdrowe.
W Polsce zanieczyszczenie powietrza jest dość spore – najlepiej mieć oczyszczacz powietrza, który wskazuje poziom zanieczyszczenia powietrza.
Najzdrowiej jest, gdy temperatura w sypialni wynosi około 19 stopni C.
