Czy nadmiar witaminy D szkodzi? Przedawkowanie witaminy D
Czy nadmiar witaminy D szkodzi? jakie skutki niesie za sobą przedawkowanie witaminy D? Czy można przedawkować witaminę D? Do czego to doprowadzi? Co zrobić, gdy przedawkuję witaminę D?
5 Odpowiedzi
Tak, nadmiar witaminy D jest szkodliwy i trzeba uważać z dawkowaniem.
Nadmiar witaminy D może być szkodliwy dla organizmu, ponieważ przedawkowanie tej witaminy prowadzi do hiperkalcemii, czyli zbyt wysokiego poziomu wapnia we krwi. Objawy przedawkowania witaminy D mogą obejmować:
1. Nudności, wymioty i utrata apetytu
2. Osłabienie, bóle głowy i zawroty głowy
3. Bóle brzucha, zaparcia lub biegunka
4. Uczucie pragnienia i częste oddawanie moczu
5. Bóle stawów, mięśni i kości
6. Kamienie nerkowe
7. Zaburzenia rytmu serca
Aby uniknąć przedawkowania witaminy D, należy przestrzegać zaleceń lekarza lub dietetyka dotyczących dawkowania suplementów. Warto również pamiętać, że zdrowy poziom witaminy D może być uzyskany także przez odpowiednią ekspozycję na słońce oraz spożywanie żywności bogatej w tę witaminę, takiej jak tłuste ryby, jaja, wątroba czy produkty mleczne.
Latem zazwyczaj nie potrzeba suplementować witaminy D, wystarczy wyjść na słońce od czasu do czasu.
Nadmiar witaminy D szkodzi, mogą być objawy ze strony układu pokarmowego, np. zaparcia, wymioty, biegunka. Mogą też boleć stawy.
Tak. O ile przy dużych dawkach witaminy C organizm sobie jakoś radzi, o tyle z witaminą D może być gorzej.
