Jak leczyć łokieć tenisisty? Jakie leki i jakie sposoby?
Grywałem w życiu dość intensywnie w tenisa i już daje mi się to we znaki w dość młodym wieku. Jak leczyć łokieć tenisisty? Ktoś z was borykał się już z łokciem tenisisty? Jakie są sposoby na leczenie tej przypadłości? I jak zapobiegać temu? Mój syn lubi grać w tenisa, nie chciałbym, aby skończył jak ja.
Czy stosować jakieś maści? Brać jakieś leki? Jaka dieta jest pomocna w tym przypadku?
5 Odpowiedzi
W tym przypadku najlepiej porozmawiać ze swoim trenerem na temat treningu. Może trzeba robić lżejsze, aby łokcie nie były obciążone? To według mnie najlepszy sposób.
Najlepszym sposobem na leczenia problemów z łokciem jest kontakt z fizjoterapeutą, który będzie w stanie realnie doradzić i pomóc. Być może odpowiednie ćwiczenia lub dodatkowa suplementacja rozwiążą ten problem.
Łokieć tenisisty leczymy poprzez maści przeciwbólowe, okłady z lodu i maści przeciwzapalne.To są doraźne metody.
Bardziej długoterminowe to zabiegi fizjoterapeutyczne. Stosujemy takie zabiegi, jak krioterapia, jonoforeza, ultradźwięki, ultrafonoforeza.
W leczeniu łokcia tenisisty często stosuje się metody zachowawcze, takie jak stosowanie zimnych okładów, fizjoterapia oraz masaże. Te metody mogą poprawić elastyczność tkanek i krążenie krwi, co przyczynia się do redukcji bólu i przywracania funkcji mięśni.
W celu złagodzenia objawów łokcia tenisisty, można zastosować maści czy żele zawierające niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Chociaż mogą one przynieść tymczasową ulgę, nie leczą one podstawowego problemu.
Indywidualna praca z pacjentem oraz terapia manualna mogą być pomocne w przypadku łokcia tenisisty. Fizjoterapeuta może zastosować różne techniki, takie jak ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i stabilizujące staw.
