Jak zapobiegać próchnicy? Jak chronić się przed próchnicą?
Jak zapobiegać próchnicy? Jak chronić się przed próchnicą? Co robić, aby w jamie ustnej nie zrobiła się próchnica? Jak chronić zęby przed próchnicą?
7 Odpowiedzi
To tak jakbyś pytał, jak chronić się przed brudem i smrodem. Trzeba się myć.
Próchnica bierze się stąd, iż za rzadko lub niedokładnie myje się zęby. Lub je się za dużo słodyczy. Lub jedno i drugie naraz.
Myj zęby często, dokładnie i wtedy nie masz powodu do obaw o próchnicę.
Czasami próchnica może pojawiać się mimo dbania o zęby. Bierze się wtedy stąd, że zęby są krzywo w ustach, jedne ocierają się za bardzo o drugie lub za bardzo się uciskają. Wtedy potrzebne jest leczenie ortodontyczne. Ale to rzadki przypadek.
Przede wszystkim należy codziennie myć zęby. Dobrze by było również codziennie je nitkować, aby oczyścić przestrzenie między zębami tam, gdzie szczoteczka nie zdoła dotrzeć. Zaleca się również regularne używanie pasty z fluorem, a także unikanie słodkich napoi oraz pokarmów.
Niekiedy bywa tak, że zęby podatne są na próchnicę ze względu na swój układ i w takich przypadkach kluczowe jest leczenie ortodontyczne.
Przede wszystkim mycie zębów z użyciem dobrej pasty, płukanie jamy ustnej specjalnym płynem, używanie nici dentystycznej. Poza tym częste wizyty kontrolne u stomatologa 🙂
Najlepszym sposobem zapobiegania próchnicy jest praktykowanie właściwej higieny jamy ustnej. Oznacza to szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie, codzienne nitkowanie i używanie płynu do płukania ust. Powinieneś także unikać w miarę możliwości pokarmów i napojów zawierających cukier. Jeśli zjesz lub wypijesz coś słodkiego, pamiętaj, aby potem umyć zęby.
Nie zaszkodzi od czasu do czasu iść do stomatologa na piaskowanie lub podobne zabiegi, jeśli np. odkłada Ci się kamień lub osad na zębach.
Próchnica jest chorobą zakaźną, która może prowadzić do poważnych problemów z zębami, jeśli nie jest odpowiednio leczona. Oto niektóre sposoby, które mogą pomóc w zapobieganiu próchnicy:
1. Regularne czyszczenie zębów. Brzmi to banalnie, ale czyszczenie zębów co najmniej dwa razy dziennie, albo po każdym posiłku, jest kluczowe dla utrzymania zdrowia zębów. Ważne jest również stosowanie nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni między zębami. Ja nie robię tego codziennie, ale raz na kilka dni.
2. Zdrowa dieta. Unikaj jedzenia i picia rzeczy, które mają dużo cukru, ponieważ mogą prowadzić do rozwoju próchnicy. Zamiast tego, wybieraj zdrowe przekąski, takie jak owoce i warzywa.
3. Regularne wizyty u dentysty. Regularne wizyty u dentysty, co najmniej raz na pół roku, są ważne dla utrzymania zdrowia jamy ustnej. Dentysta może zauważyć objawy próchnicy, zanim stanie się ona poważnym problemem.
4. Fluoryzacja. Fluor pomaga w ochronie zębów przed próchnicą, wzmacniając szkliwo zębów. Wiele past do zębów zawiera fluor, a dentysta może również zastosować profesjonalne leczenie fluorkiem.
5. Picie wody. Woda jest nie tylko dobra dla ogólnego zdrowia, ale również pomaga płukać cukry i resztki jedzenia z zębów.
6. Nie palenie. Palenie tytoniu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym do próchnicy i chorób dziąseł.
