Czy leżenie po jedzeniu jest zdrowe?
Ile czasu po jedzeniu można się położyć? Czy leżenie po obiedzie jest zdrowe? Po jakim czasie od jedzenia można spać?
pirrk odpowiedział(a) na pytanie 19 grudnia 2023
1 Odpowiedź
Leżenie bezpośrednio po jedzeniu nie jest zalecane. Może to prowadzić do problemów trawiennych, takich jak zgaga i niestrawność. Po jedzeniu, twoje ciało potrzebuje czasu, aby prawidłowo przetworzyć pokarm. Kiedy leżysz, grawitacja nie działa tak skutecznie, co może utrudniać proces trawienia.
Zamiast tego, eksperci zalecają trochę ruchu po posiłku, na przykład spacer. Może to pomóc w przyspieszeniu procesu trawienia i zapobiec dyskomfortowi. Oczywiście, jeśli jesteś zmęczony, powinieneś odpocząć – ale spróbuj to zrobić siedząc, a nie leżąc, przynajmniej przez pierwszą godzinę po jedzeniu.
pirrk odpowiedział(a) na pytanie 19 grudnia 2023
