Jak zatrzymać obfity okres? Jak zmniejszyć obfite krwawienie?
Znacie jakieś sposoby, aby w obfity okres zmniejszyć trochę obfitość krwawienia? Da się jakoś spowolnić krwawienie lub po prostu sprawić, aby krwawienie w okres nie było tak intensywne? Nie w każdej miesiączce tak się u mnie dzieje, tylko w niektóre.
10 Odpowiedzi
Unikaj alkoholu. Alkohol rozrzedza krew i przez to może jeszcze bardziej powiększyć krwawienie. Aby uzupełnić niedobory krwi, jedz gorzką czekoladę.
Jeśli obfite krwawienia są regularne i są aż nadto obfite, pomoc hormonalna może pomóc. Albo tabletki, albo wkładki.
Podczas obfitej miesiączki nie ogrzewaj podbrzusza, bo może zwiększyć krwawienie (ciepło też rozrzedza krew).
Nie bierz leków przeciwbólowych, które w składzie mają kwas acetylosalicylowy, to też utrudni Ci spowolnienie / zatrzymanie obfitego krwawienia podczas okresu, ponieważ krzepliwość krwi zostaje obniżona.
Warto także zrezygnować z picia coca coli (najlepiej na stałe) i zmniejszyć ilość pitej kawy, albo pić słabszą. Oczywiście na czas okresu, niekoniecznie na stałe.
Powyższe porady można przełożyć na jeszcze coś – unikaj imprez. Okoliczności na imprezie – alkohol, słodkie napoje, może kawa, gorąco, dużo ruchu – bardzo będzie sprzyjać obfitemu okresowi. Więc jak masz obfitą miesiączkę, lepiej zostać w domu i to przeczekać.
Gdyby obfite okresy zdarzały się często i były wg Ciebie zbyt obfite, warto iść z czymś takim do ginekologa. Dobry ginekolog doradzi coś albo przepisze jakieś leki w takiej sytuacji. Moja koleżanka właśnie miała taki problem i była z tym u ginekologa. Ale mamy teraz słabszy kontakt i nie wiem, jak jej historia się dalej potoczyła.
Czasami zła dieta i używki mogą powodować, że okres jest zbyt obfity. W przypadku obfitego okresu bezpiecznie jest, aby kobieta została w domu. Jak musisz iść do pracy w obfity okres, to staraj się bardzo nie przemęczać wtedy, pojedz gorzkiej czekolady.
Idź z tym do ginekologa, jeśli problem obfitego okresu jest regularny i długotrwały. Podobno obfity okres może wynikać m.in. ze zbyt wysokiego ciśnienia. Jakaś ciotka u mnie w rodzinie miała nadciśnienie i przez to miała bardzo obfite okresy, podsłuchałem podczas damskim pogawędek babci z kimś tam.
Ja też radzę udać się do ginekologa. Obfite krwawienie może doprowadzić do anemii i może być objawem jakiejś choroby. Ginekolog sprawdzi, zleci badania, przepisze coś. Nie ma co się bać ginekologa.
Jeżeli krwawienie jest zdecydowanie większe, niż normalnie to lepiej umówić się na wizytę do ginekologa. Może to nie być nic poważnego, ale lepiej sprawdzić.
Na pewno możesz suplementować się gorzką czekoladą, gorzka czekolada jest dobra na ubytek krwi. Należy też na jakiś czas odstawić alkohol całkowicie. A jak pić, to z umiarem.
Należy także rzucić palenie, jeśli palisz. Palenie doprowadza do wielu zaburzeń i do nowotworów i większości palących kobiet.
Obfite krwawienie miesiączkowe może być uciążliwe i niepokojące. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w zmniejszeniu obfitości okresu:
- Konsultacja lekarska: przede wszystkim, jeśli doświadczasz wyjątkowo obfitych krwawień, koniecznie skonsultuj się z ginekologiem. Może to być objaw różnych schorzeń wymagających diagnozy i leczenia.
- Leki hormonalne: lekarz może przepisać tabletki antykoncepcyjne lub inne preparaty hormonalne, które mogą regulować cykl i zmniejszać obfitość krwawień.
- Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne: niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, mogą nie tylko łagodzić ból, ale także nieznacznie zmniejszać obfitość krwawienia.
- Suplementacja żelaza: przy obfitych miesiączkach istnieje ryzyko anemii. Suplementacja żelaza może pomóc w uzupełnieniu jego niedoborów.
- Zioła: niektóre zioła, jak szałwia czy pokrzywa, są tradycyjnie stosowane do regulacji cyklu. Jednak przed ich zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem.
- Dieta: zbilansowana dieta bogata w żelazo, witaminę C i kwasy omega-3 może pomóc w regulacji cyklu.
- Aktywność fizyczna: regularne ćwiczenia mogą pomóc w regulacji hormonów i zmniejszeniu obfitości krwawień.
- Unikanie stresu: stres może wpływać na cykl menstruacyjny, więc techniki relaksacyjne mogą być pomocne.
- Odpowiednie produkty higieniczne: korzystanie z odpowiednich tamponów czy podpasek o wysokiej chłonności może pomóc w lepszym radzeniu sobie z obfitym krwawieniem.
Pamiętaj, że każda kobieta jest inna i to, co działa dla jednej, może nie być skuteczne dla drugiej. Najważniejsze jest słuchanie swojego ciała i konsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli obfite krwawienia są nowym lub niepokojącym objawem.
