Czy picie maślanki na noc jest zdrowe?
Czy picie maślanki na noc jest zdrowe? Czy picie maślanki przy kolacji jest dozwolone, czy raczej nie powinno się wieczorem pić maślanki? Czy maślanka jest zdrowa na żołądek?
Czy maślanka pomaga na odchudzanie? Czy pijecie maślankę? Jeśli tak, to o jakiej porze? Czy maślanka jest zdrowa?
8 Odpowiedzi
Mam kolegę, który tak uwielbia maślankę, że ją pije o każdej porze dnia i nocy, ale też się skarży na zgagę częstą więc nie jestem pewna czy to dobry pomysł żeby ją pić nocą. Nabiał raczej jje i pije się rano, bo nie jest za bardzo lekkostrawny.
Najlepiej maślankę pić na śniadanie lub do obiadu. Wieczorem raczej to nie jest najlepszy pomysł. Ale jak od czasu do czasu napijesz się do kolacji, to nic się nie powinno stać. Tylko w rozsądnych ilościach.
Zaś jeśli tuż przed snem, np. pół godziny przed snem, to w żadnym wypadku. Kolacja, w tym picie maślanki, powinno być około 3-4 godziny przed snem. Później już tylko coś do picia. A na godzinę przed snem najlepiej już nic nie jeść i nie pić.
Przed snem to chyba nie jest najlepszy pomysł. Lepiej już rano, albo do obiadu. Przy czym to jest coś czego ja bym nie tknął, tak samo jak kefiru. Już bardziej wolę jogurty, albo pitne mleko. Zresztą niektórych mlek też nie lubię, tych co walą krówskiem.
Nie zgodzę się z przedmówcami. Spokojnie możesz napić się kefiru czy maślanki. Tylko nie później niż tak pół godziny przed snem. Nie zaburzy to snu, a kefir czy maślanka są bardzo zdrowe dla organizmu w rozsądnych ilościach.
Co do maślanki to nie mam 100% pewności, ale kefir nawet pomaga na problemy z zasypianiem. Podejrzewam, że z maślanką jest podobnie.
Tak, ale nie za dużo, aby nie wstawać potem w środku nocy do toalety. Najlepiej godzinę / dwie przed snem, aby wstępnie przetrawić to już.
Na pewno nie wolno wstawać w nocy i pić tego lub jeść cokolwiek. Co najwyżej możesz się napić w nocy wody, jeśli masz sucho w ustach.
Maślanka jest lekkoatrawna, bo w przeciwieństwie od mleka trafia do żołądka już skwaszona, i strawiona częściowo przez dobre bakterie więc niczym złym wypić sobie na noc
Ja piję maślankę regularnie i uważam że jest super zdrowa!
Na noc/wieczorem – ja często piję właśnie wieczorem i nie mam żadnych problemów. Maślanka jest lekka, dobrze się trawi, nie obciąża żołądka. Nawet lepiej niż mleko, bo jest fermentowana i łatwiej strawna.
Dla żołądka – rewelacja! Jak mam problemy z trawieniem albo lekką zgagę, to szklanka maślanki pomaga. Te bakterie probiotyczne robią robotę. Kolega po antybiotykach pił maślankę żeby odbudować florę i podobno pomogło.
Odchudzanie – tak, może pomóc bo:
- Ma dużo białka, syci na dłużej
- Jest niskokaloryczna (jeśli kupujesz normalną, nie słodzoną)
- Pomaga w trawieniu
Ja jak byłem na diecie to piłem maślankę zamiast kolacji czasem – szklanka, garść owoców i byłem najedzony. Schudłem 8 kg w 3 miesiące (oczywiście nie tylko dzięki maślance, ale pomogła).
Kiedy piję: Rano czasem zamiast śniadania, po obiedzie jak coś ciężkiego zjadłem, wieczorem jak mam ochotę na coś lekkie.
Ważne: Kupuj naturalną, bez cukru! Te słodzone to już nie to samo.
