Jaką wodę pić – mineralną czy źródlaną?
Jaką wodę lepiej pić – mineralną czy źródlaną? Jak piję raz taką raz taką. Zastanawiam się, czy któraś z nich jest zdrowsza lub lepsza pod jakimkolwiek względem? Czy to bez różnicy?
3 Odpowiedzi
Główna różnica między wodą mineralną a wodą źródlaną jest zawartość składników mineralnych. Woda mineralna ma ich więcej i dzięki temu ma bardziej konkretny smak. Woda źródlana jest bardzo słaba w smaku.
Mnie osobiście bardziej smakuje woda mineralna właśnie przez ten jej smak od minerałów.
Najważniejsze jest to, żeby w ogóle pić wodę. Wydaje mi się, że ludzie w ogóle nie piją wody. Z tego mogą wynikać problemy zdrowotne.
Woda mineralna ma stałą, określoną zawartość minerałów (magnez, wapń, potas) i pochodzi z głębokich źródeł geologicznych. Źródlana to też naturalna woda, ale skład może się nieznacznie zmieniać i zazwyczaj ma mniej minerałów.
Która lepsza? Jeśli jesz zdrowo i urozmaicone posiłki, różnica jest niewielka. Woda mineralna może dostarczyć trochę więcej minerałów, co jest plusem przy niedoborach (np. magnez przy skurczach mięśni). Niektóre mineralne są mocno zmineralizowane – na co dzień lepsze niskozmineralizowane.
Ważniejsze żeby pić wystarczająco dużo (około 2 litry dziennie) niż rodzaj wody. Obie są zdrowe. Możesz też pić kranówkę – w większości miast w Polsce jest dobrej jakości i tańsza!
