Czy pomidor tuczy? Czy tyje się od pomidora?
Czy pomidor może mieć wpływ na nadwagę? Czyli inaczej mówią, czy pomidor tuczy? Wydaje mi się, że nie, ale ostatnio jedna znajoma twierdziła odwrotnie. Czy od pomidora tyje się?
8 Odpowiedzi
W 100 g pomidora jest tylko 19 kcal. W średnim pomidorze (170 g) 32 kcal. Tak więc moim zdaniem pomidor nie tuczy. Jak zjesz większą ilość pomidorów np. ze śmietaną to wtedy tuczy;) Żeby spalić takiego średniego pomidora osoba o wadze, powiedzmy, 70 kg musiałaby np. przez 3 minuty jeździć na rowerze:)
Wszystko co jemy tuczy. Ale zjeść pomidora a zjeść batona to wielka różnica. Można bez obaw zjeść pomidora, a nawet trzy. Pomidor ma bardzo mało kalorii, więc na pewno nie utyjemy od niego. Poza tym pomidor jest bardzo zdrowy, więc warto go jeść często.
Niewiele. Pomidor ma mało kalorii. Jak zjesz samego pomidora to nie utyjesz. A jeśli już zrobisz go np. ze śmietaną to już kaloryczność dania oczywiście wzrasta. Nie ma co bez przerwy liczyć kalorii. Pomidor nie utuczy Cię;)
Ja tyję od pomidorów. Odkryłam to niedawno. Uwielbiam je. Po eliminacji pomidorów z diety (i innych psiankowatych) schudłam 6 kg w ciągu dwóch miesięcy, nie robiąc nic poza eliminacją ich z diety.
Pomidory powinno się jeść, tak samo jak wszelkie inne warzywa. To, co tuczy człowieka, to nadmiar jedzenia i brak ruchu. Żaden naturalny produkt (żadne warzywo, owoc czy mięso) nie spowoduje u was nadwagi, o ile jecie to z umiarem. Pomidor nie tuczy.
Bez przesady. Pomidor to w ogromnej ilości woda. Ma mało kalorii. Można zjeść sporo pomidorów bez obaw o zbyt dużą ilość kalorii.
Jeżeli z pomidorem masz zamiar zjeść dużo śmietany to wtedy się utuczysz. Jednak sam pomidor ma niewiele kalorii i można go spokojnie zjeść bez obaw, że się od niego przytyje.
Pomidory są niskokaloryczne i generalnie nie są uznawane za produkt, który przyczynia się do tycia. Średni pomidor waży około 123 gramy i zawiera zaledwie około 22 kalorii. Pomidory są także bogatym źródłem witamin i minerałów, w tym witaminy C, potasu, kwasu foliowego i witaminy K.
Zawierają również składniki odżywcze i antyoksydanty, takie jak alfa-liponowy, luteina i likopen, które są korzystne dla zdrowia. Ich niski indeks glikemiczny oznacza, że nie powodują szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, co jest korzystne, jeśli starasz się kontrolować wagę.
Jedzenie pomidorów w ramach zbilansowanej diety raczej nie doprowadzi do przyrostu masy ciała, o ile nie spożywa się ich w nadmiernych ilościach lub nie podaje z wysokokalorycznymi dodatkami, takimi jak tłuste sosy czy sery.
To ile tych pomidorów dziennie jadłaś? Ja jem dużo pomidorów latem i nie obserwuję wzrostu wagi. Więc może jakiś inny czynnik u Ciebie też wpłynął. Może jadasz mniejsze porcje? Może więcej się ruszasz? Niemożliwe, że nic kompletnie się nie zmieniło, tylko pomidorów nie jesz. Pomidor może tuczyć, ale jak się człowiek nimi obżera (je więcej, niż powinien). Pomidor jako dodatek do kanapki nie powoduje nadwagi.