Jak powstrzymać nękanie? Jak przestać być nękanym / ą
Wiele z nas było nękanych w czasach szkolnych, a czasem nawet w życiu dorosłym.
Jest wiele przypadków nękania – nękanie przez innych uczniów – rówieśników lub starszych – nękanie przez partnera, nękanie przez jakiegoś stalkera.
Jak sobie radzić z nękaniem? Jak powstrzymać nękanie? Da się skutecznie powstrzymać nękanie?
8 Odpowiedzi
Jeśli w szkole jesteś nękany / nękana, najlepiej to nagrać, aby mieć dowody i iść z tym do nauczycieli. Nie bój się, że będą gadać na Ciebie, że jesteś kapusiem czy coś w tym stylu. Nękanie może się odbić na całym twoim życiu i najlepiej to załatwić od razu.
Ja byłem w szkole nękany i zapisałem się na lekcje karate. Tzn. rodzice mnie zapisali. W końcu pewnego dnia tak sprałem gnojów, którzy mnie męczyli, że potem omijali mnie szerokim łukiem.
Nie izoluj się od ludzi, staraj się mieć jak najszersze grono znajomych. Im więcej ludzi Cię lubi i akceptuje, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz nękany lub nękana.
Nie podlizuj się nikomu. Poczytaj sobie książki o asertywności, konwersacji z ludźmi, manipulacji ludźmi i psychologii. Możesz pozyskać sympatię kogoś, nastawiając tego kogoś przeciwko komuś innemu. Nie jest to najlepszy start, ale zawsze jakiś. Wiele dobrych seriali pokazuje takie relacje i mechanizmy.
Słowami można zdziałać wszystko, ale trzeba wiedzieć, jakich słów użyć. Warto też czytać książki ogólnie, nie tylko psychologiczne. Jakieś fajne powieści fantasy / science fiction. Książki bardzo rozwijają człowieka. Tak samo gry. Odpowiednie gry oczywiście, głównie RPG, strategiczne, zręcznościowe (nie hack’n’slash).
Teraz w dobie koronawirusa pewnie problem z nękaniem się znacznie zmniejszył. Nareszcie dzieci mogą się uczyć w mniej stresujących warunkach. Chociaż nie wszystkie, ponieważ niektóre największy stres mają w domu. Około 25% rodziców nie nadaje się do wychowywania dzieci.
Nie wolno izolować się od ludzi. Niektóre dzieci – te nękające – są trochę jak małpy i jak w stadzie jest ktoś, kogo mało znają, to mogą się czuć zagrożone i w ten sposób reaguja agresja. To się potem przenosi na życie dorosłe – jak są homoseksualiści – a są i zawsze będą – to małpeczki czują się zagrożone, bo jest to coś innego, nieznanego, odbiegającego od normy. I takie małpeczki reagują niechęcią i agresja, których baza jest zwykły strach. Stąd nazwa homofobia. Fobia to lęk.
Nie ma jednej odpowiedzi na problem nękania, ponieważ najlepsze rozwiązanie będzie się różnić w zależności od indywidualnej sytuacji. Istnieją jednak pewne ogólne kroki, które można podjąć, aby spróbować powstrzymać nękanie przed wystąpieniem lub zająć się nim, jeśli już wystąpi.
Jeśli jesteś nękany, ważne jest, aby najpierw ocenić sytuację i ustalić, czy nękanie ma miejsce osobiście, online, czy w inny sposób. Po określeniu rodzaju nękania, którego doświadczasz, możesz podjąć kroki, aby spróbować się nim zająć.
Jeśli nękanie ma miejsce osobiście, możesz spróbować skonfrontować się z osobą, która to robi. To może być trudny i potencjalnie niebezpieczny krok, więc ważne jest, aby dokładnie ocenić sytuację przed podjęciem tego podejścia. Jeśli zdecydujesz się na konfrontację, ważne jest, abyś zrobił to w spokojny i asertywny sposób. Wyjaśnij tej osobie, że jej zachowanie jest niepożądane i poproś o zaprzestanie. Jeśli osoba ta nie przestanie, może być konieczne zwrócenie się o pomoc do organów ścigania lub pracowników ochrony.
Jeśli nękanie ma miejsce w Internecie, możesz zablokować osobę, która to robi. Uniemożliwi to im kontakt z Tobą za pośrednictwem platformy, na której dochodzi do nękania. Możesz również zgłosić tę osobę do administratora platformy i poprosić o podjęcie działań.
Istnieją również pewne ogólne rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec nękaniu w pierwszej kolejności. Na przykład można zwracać uwagę na sposób ubierania się i zachowania w miejscach publicznych. Można również unikać przebywania samemu w odosobnionych miejscach oraz przebywania sam na sam z osobą, której się dobrze nie zna.
Wskazówki dotyczące tego, jak powstrzymać nękanie lub bycie nękanym, mogą obejmować:
– zabranie głosu i powiedzenie osobie nękającej Cię, że jej zachowanie jest niepożądane i niechciane
– poproszenie zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, aby porozmawiał z osobą nękającą Cię w Twoim imieniu
– zaangażowanie organów ścigania lub innych władz, jeśli nękanie jest poważne lub stanowi zagrożenie
– podjęcie działań prawnych przeciwko osobie nękającej cię
– unikanie miejsc lub sytuacji, o których wiesz, że osoba nękająca cię może w nich przebywać
