Dobre bakterie w jelicie cienkim – jakie bakterie?
Jakie są dobre bakterie w jelicie cienkim? Jakie nazwy bakterii? Jak dbać o to, aby mieć dobre bakterie w jelicie cienkim i aby ich nie wyniszczyć?
5 Odpowiedzi
Na pewno istotne są bakterie kwasu mlekowego. Wszelkie probiotyki mają takie bakterie. Jak np. bierzesz antybiotyk, zaleca się probiotyki.
Te bakterie to Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103), Bifidobacterium lactis oraz Fruktooligosacharydy (FOS).
Actimel danona i wszelkie podróby actimel’a mają też jakieś dobre bakterie wspomagające odporność.
Ponadto warto jeść kiszone rzeczy – kapusta kiszona, ogórki kiszone – też sprzyjają bakteriom jelitowym w jelicie cienkim i dobrze działają na pracę jelit.
Dobre są też drożdże Sc.boulardii, które nie wytwarzają dwutlenku węgla i dobrze działają na jelita człowieka. Jak się ma chemioterapię, czy zespół jelita drażliwego, to warto zażywać, jeśli można.
Gastrolog czy dietetyk powinien wam doradzić, czy zażywać jakieś bakterie, jeśli wasze zdrowie tego wymaga. Chociaż niektórzy lekarze w ogóle ignorują takie tematy, jeden zaleci bakterie na jelita, inny nie.
Bakterie te są wymienione na opakowaniach probiotyków i synbiotyków.
